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Articoli Benessere Nutrizione

10 Consigli per combattere la fame nervosa

La fame nervosa detta anche fame emotiva è una fame che nasce dalla testa, non dallo stomaco perché salta fuori quando le emozioni prendono il sopravvento. Generalmente è legata emozioni negative quali ansia, stress, tristezza, noia, delusione. Il cibo diventa lo strumento per far fronte ad eventi stressanti. Il cibo come consolazione, come coccola, come […]

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Articoli Benessere Libri Consigliati

Ridurre lo stress con la Mindfulness

Qualche settimana fa ho pubblicato un articolo in cui spiegavo in maniera molto semplice come funziona il nostro sistema immunitario. Oggi voglio portarvi a compiere un passo in più per far capire in che modo può essere rinforzato se riusciamo a controllare lo stato di stress che ci accompagna in questi giorni di quarantena con […]

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Articoli Farmacologia

10 informazioni importanti sull'uso dei farmaci

L’Istituto superiore di sanità (ISS) ha pubblicato sul suo sito istituzionale un poster con un decalogo per fornire indicazioni sull’uso corretto dei farmaci e contrastare le fake news che circolano sul web e che hanno scatenato una vera e propria “caccia al farmaco”. L’ISS chiarisce che al momento non esiste nessun farmaco che abbia come […]