I medicinali non funzionano se non li prendi: una verità talmente banale che talvolta ce ne dimentichiamo, quindi oggi vi parlerò di ADERENZA ALLA TERAPIA. L’Organizzazione mondiale della Sanità ha sempre definito l’aderenza alla terapia come il grado con cui il paziente segue le raccomandazioni del medico riguardanti le dosi, i tempi e la frequenza […]
Come non andare nel panico da Coronavirus in questi giorni? Da residente della provincia di Pavia, appena esco di casa e incontro qualcuno l’argomento Coronavirus è l’unico che viene affrontato; quindi torno a casa e per distrarmi un po’ accendo la TV: solo invitati speciali dalla zona rossa che ripetono sempre le stesse cose facendo […]
Spesso sentiamo parlare di quanto facciano bene gli antiossidanti e di quanto bisogna stare attenti ai radicali liberi responsabili dello stress ossidativo e dell’invecchiamento cellulare a cui è associato l’insorgere di varie patologie come il cancro, disturbi cardiovascolari, il diabete, la sclerosi multipla, l’artrite reumatoide, l’enfisema polmonare, la cataratta il morbo di Parkinson e l’Alzheimer. […]
Ci sono quelle domeniche invernali quando fuori piove, il cielo è grigio, l’aria ancora fredda, durante le quali può essere facile farsi sorprendere da un po’ di malinconia. La mia cura? INIZIARE A SPADELLARE IN CUCINA COI MIEI FIGLI. Si perché la salute non è solo prevenzione medica – non fumare, non bere, mangiare sano, […]
Ovunque ci giriamo in questi giorni sentiamo parlare praticamente solo di influenza. Ma sappiamo proprio tutto su che cos’è, come prevenirla e curarla? Vediamo di fare chiarezza. L’influenza è una malattia infettiva acuta, causata da virus: si presenta con febbre, dolori muscolari e articolari, congestione nasale e cefalee. Ha elevata contagiosità e nelle categorie più […]
I grassi, insieme a carboidrati e proteine, costituiscono i macronutrienti su cui si deve basare la nostra alimentazione: sono infatti essenziali per il nostro organismo ma, essendo altamente calorici, un loro eccesso costituisce un rischio per la nostra salute. Fabbisogno: Circa il 30-35% delle calorie ingerite quotidianamente deve provenire dai grassi e, tenendo presente che […]
Nell’articolo precedente (19 gennaio 2020) venivano analizzate le interazioni tra farmaci, ma dobbiamo ricordare che l’effetto di un farmaco in una persona può essere modificato anche per azione di un alimento, di una bevanda o di integratori alimentari. Spesso si ha la convinzione che tutto ciò che è naturale, come le erbe e gli alimenti […]
Quando si assume un farmaco questo subisce una serie di processi che in farmacologia vengono comunemente chiamati con l’acronimo LADME e che sono rappresentati da Liberazione, Assorbimento, Distribuzione, Metabolizzazione ed Eliminazione dello stesso. Tutti questi passaggi permettono al nostro principio attivo di liberarsi dalla forma farmaceutica e di svolgere l’azione farmacologica sul recettore nel sito […]
Attraverso il racconto delle sue origini e della sua vita, il Prof. Valter Longo ci accompagna nel percorso che lo ha portato ad essere il “Guru della Longevità”, come viene definito dalla rivista americana Time. Scienziato di importanza internazionale ha condotto per decenni numerosi studi a supporto di quelle che sono le sue linee guida […]
Tutti noi abbiamo un punto debole culinario di cui siamo consapevoli che non rappresenta l’ottimale dal punto di vista nutrizionale ma del quale ogni tanto non possiamo fare a meno, concedendoci un peccato di gola. In questi giorni di vacanze di fine anno mi sono recata con alcuni amici, amanti della buona cucina e del […]